전체 글13 회식 메뉴 정할 때 "알레르기 있어요"라고 센스 있게 거절하는 나만의 화법 오늘 회식 메뉴 정할 때 "알레르기 있어요"라고 센스 있게 거절하는 나만의 화법에 대해 설명하도록 하겠습니다. 직장인에게 회식은 업무의 연장선이라고들 하지만, 특정 음식에 알레르기가 있는 사람에게는 그야말로 생존을 건 눈치 게임이 되곤 합니다. 저 역시 복숭아와 갑각류 알레르기가 있는 탓에, 모두가 좋아하는 간장게장이나 새우구이 회식이 잡힐 때마다 식은땀을 흘리곤 했습니다. "그냥 안 먹으면 되지 않냐"고 쉽게 말하는 사람도 있지만, 알레르기 반응은 냄새나 조리 도구의 교차 오염만으로도 기도를 붓게 만들 수 있기에 결코 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 신입사원 시절에는 분위기를 망칠까 봐 억지로 참고 먹다가 응급실에 실려 간 적도 있었지만, 이제는 저만의 부드럽지만 단호한 거절 화법으로 건강과 사회생활 두.. 2025. 12. 23. 조용한 사무실에서 콧물 훌쩍임 소리 안 내려고 써본 별의별 방법들 오늘 조용한 사무실에서 콧물 훌쩍임 소리 안 내려고 써본 별의별 방법들에 대해 설명하도록 하겠습니다. 비염 환자에게 독서실보다 더 가혹한 공간이 있다면, 그건 바로 '조용한 사무실'일 것입니다. 키보드 타이핑 소리조차 눈치 보이는 정막 속에서, 시도 때도 없이 흐르는 콧물을 훌쩍이는 소리는 그야말로 민폐 덩어리처럼 느껴집니다. 저 역시 신입사원 시절, 중요한 회의 시간이나 업무 집중 시간에 터져 나오는 콧물 때문에 식은땀을 흘리며 죄인처럼 지냈던 기억이 있습니다. 단순히 코를 막는 것만으로는 해결되지 않아, 소리를 죽이기 위해 온갖 기상천외한 방법들을 시도해 보았습니다. 오늘은 제가 직접 몸으로 부딪히며 찾아낸, 사무실에서 콧물 소리를 최소화하고 비염 증상을 다스리는 생존 노하우를 공유합니다. 소리 없이.. 2025. 12. 22. 침실에 '암막 커튼' 달 때 먼지 안 나는 제품 고르려고 체크한 3가지 기준 오늘 침실에 '암막 커튼' 달 때 먼지 안 나는 제품 고르려고 체크한 3가지 기준에 대해 설명하도록 하겠습니다. 비염 환자에게 침실은 휴식의 공간이어야 하지만, 잘못된 커튼 선택은 매일 아침 콧물 폭탄을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 빛을 차단해 숙면을 취하고 싶지만, 무거운 암막 커튼에서 떨어지는 먼지 때문에 코가 막혀 잠을 설치는 딜레마를 겪어보셨을 겁니다. 저 역시 수많은 시행착오 끝에 이제는 재채기 없이 쾌적하게 사용할 수 있는 암막 커튼을 고르는 저만의 기준을 확립했습니다. 오늘은 제가 직접 발품 팔아 알아낸, 비염 환자를 위한 먼지 없는 암막 커튼 선택 노하우를 공유합니다.원단의 짜임새와 표면 질감을 꼼꼼하게 확인하는 습관제가 암막 커튼을 고를 때 가장 먼저, 그리고 가장 중요하게 보는 것은.. 2025. 12. 21. 로봇청소기 vs 무선청소기 알레르기 환자 입장에서 뭐가 더 효율적일까 비염 환자에게 청소는 딜레마와도 같습니다. 먼지를 없애기 위해 청소를 해야 하지만, 아이러니하게도 청소를 하는 과정에서 날리는 먼지 때문에 재채기 발작이 시작되기 때문입니다. 저 역시 지난 몇 년간 "어떻게 하면 재채기 없이 집안의 먼지를 박멸할 수 있을까"를 고민하며 다양한 청소 장비를 들이고 수업료를 치렀습니다. 시중에는 수많은 청소기가 나와 있고 저마다 강력한 흡입력을 자랑하지만, 우리 같은 알레르기 환자들에게 중요한 것은 흡입력 수치보다 '나에게 먼지를 뱉어내느냐 아니냐'입니다. 오늘은 제가 직접 구매해서 장기간 사용해 본 로봇청소기와 프리미엄 무선청소기를 비염 환자의 관점에서 철저하게 비교해 보고, 어떤 상황에서 어떤 제품이 더 효율적이었는지 가감 없는 후기를 남겨보려 합니다.로봇청소기 내가 없.. 2025. 12. 20. 비염 환자의 옷장 정리법 1년 묵은 겨울 옷 꺼낼 때 재채기 안 하는 꿀팁 찬 바람이 불기 시작하면 옷장 깊숙이 넣어두었던 두꺼운 겨울 옷을 꺼낼 시기가 찾아옵니다. 하지만 저 같은 비염 환자들에게 이 연례행사는 단순한 집안일이 아니라 호흡기 건강을 건 전쟁과도 같습니다. 예전에는 아무 생각 없이 옷장 문을 열고 옷을 꺼내 입었다가, 그날 밤새도록 재채기를 하고 콧물을 쏟으며 응급실에 갈 뻔한 적도 있었습니다. 1년 동안 묵혀 있던 옷에서 뿜어져 나오는 미세한 먼지와 집먼지진드기의 사체들이 코 점막을 강타했기 때문입니다. 수많은 시행착오 끝에 이제는 저만의 확실한 옷장 정리 루틴을 만들었고, 덕분에 계절이 바뀔 때마다 겪던 비염 발작이 거짓말처럼 사라졌습니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 있는, 재채기 없이 겨울 옷을 꺼내고 관리하는 구체적인 노하우를 공유해 드리려 합니다.옷을 .. 2025. 12. 19. 장마철 곰팡이와의 전쟁: 제습기 24시간 돌리고 코 막힘 줄어든 후기 장마철 곰팡이와의 전쟁, 그리고 제습기를 24시간 돌리고 코 막힘이 극적으로 줄어든 30일간의 생존 후기를 남깁니다. 비염 환자에게 1년 중 가장 고통스럽고 견디기 힘든 시기를 꼽으라면, 저는 주저 없이 '장마철'을 꼽습니다. 봄철 꽃가루는 마스크로 어느 정도 막을 수 있고, 겨울철 건조함은 가습기와 마스크로 달랠 수 있지만, 여름 장마철의 끈적한 습기와 그로 인해 집안 곳곳에 피어나는 곰팡이 포자는 도저히 피할 길이 없기 때문입니다. 작년 여름, 기록적인 폭우와 함께 습도가 연일 80%를 넘나드는 날씨가 이어지자 제 코는 콘크리트처럼 꽉 막혀버렸고, 벽지 구석과 베란다에는 검은 곰팡이가 스멀스멀 올라오기 시작했습니다. "이대로 있다가는 폐병 걸리겠다"는 위기감에 거금을 들여 대용량 제습기를 구매했고, .. 2025. 12. 18. 이전 1 2 3 다음
